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2015-03-24 東京つづき~ [スイミング]

今回の東京行きはなまこさんのおすすめ飲食店で食べましたよ[るんるん]

パクチー好きの私をパクチーバーに誘ってくれました

IMG_0360.jpg

私はフォー(^_^)v

IMG_0359.jpg

こちらはチャーハン(^o^)

もちろんお店の方に写真OKしてもらってます

美味しかったぁ~!タイに行きたい!(笑)

メインの?コンサート(ライブ)が終わってどこかでご飯?

ってなったけど…二人とも晩御飯はあまり量が食べれないので[あせあせ(飛び散る汗)]

部屋飲みしようか?ということになり

IMG_0368.jpg

大好きなステック野菜で乾杯~しました

とりあえずここまで(笑)

あ…警察官がいっぱい警備してた政府庁舎?

国会議事堂写したら・・・・

IMG_0367.jpg

暗かった

ホテルから桜田門まで

おまわりさんに見つめられながら走ってる気分だったです[がく~(落胆した顔)]

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

03/19(木)

    OBスイム

100mx5                  自主アップ

200m                    アップ

50mx5                   背キック+クロール

100mx5(120)              グースイム+キャッチアップ+ストレートアーム+スイム

50mx4x2set               プルブイ腿でプル(ハイポ1/3でディセンディング) 

50mx20(60)               スイム

50m                     ダッシュ+イージー

100m                     ダウン

  スイム計= 3000m

03/20(金)

    チャレンジスイム平(FKコーチ)

50mx4(80)                コンメ順+クロール

50mx10                  ボードキックx3

                         グライドキック+スイムx3

                         プル3K1+プル2K1

                         プル2K1+スイム

                         スイムx2

50m                      イージークロール

50mx5                    ボードお腹の下でスクリュー+クロールプル

50mx5                    平

50m                      ダウン

  スイム計= 1300m

03/23(月)

    チャレンジクロール(ONコーチ)

50mx4(80)                 アップ

25x8(50)                  ボードキック

25mx6(50)                 気をつけキック

25mx4                    ドッグスイム

25mx8+50mx4              スイム(25m=30キックをちゃんとする)

50m                      ダウン

400m+450mx2+150m        残業スイム

50m                      自主ダウン

  スイム計= 2600m

ついに!唐突に!残業スイムスタートしました

S監督の後を必死で泳がせてもらいました(;一_一)

ありがとうございます  

また宜しくお願いします(笑)


コメント(2) 
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コメント 2

ネオ・アッキー

よもぎもさんおはようございます。
本格的なタイ料理のお店をご存じなのですね。
by ネオ・アッキー (2015-03-26 09:54) 

よもぎもち

ネオ・アッキーさん
いえいえ私はついて行っただけです(^_^)
他にも食べてみたいものありましたよ~
美味しかったです
by よもぎもち (2015-03-26 15:56) 

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